KHASIAT DAN MANFAAT MENTIMUN UNTUK KESEHATAN

Khasiat dan manfaat Mentimun Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Buah Mentimun Sering juga disebut buah timun atau Sayur ketimun , namun memiliki nama ilmiah Cucumis sativus biasanya sering di makan sebagai lalap pada umumnya.

Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus telah lama di kenal sebagai pelengkap bahan makanan: lalapan, campuran pecel, dibuat acar, atau minuman segar Jus Mentimun ada juga yang memasaknya dijadikan sayur mentimun dicampur telur.

Mentimun : mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat. Buah tanaman merambat ini juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Biji timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati cacingan.

Pemakaian luar

• Jerawat. Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan mentimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.
• Flek hitam bekas jerawat. Ambil ujung buah mentimum sepanjang kira-kira 5 cm, lalu parut. Ambil kunyit sebesar ibu jari, kemudian ditumbuk dan ambil airnya. Air kunyit itu dicampurkan dalam mentimum yang sudah diparut itu. Kemudian sapukanlah ke wajah. Lakukan setiap hari sampai flek menghilang. Atau, Anda bisa menggunakan spray toner buatan sendiri. Caranya, parut satu buah mentimun yang sudah dikupas. Saring dan ambil airnya, campurkan dengan dua sendok teh madu. Kemudian masukkan campuran itu ke dalam botol yang dilengkapi laat penyemprot. Semprotkan ke wajah dua kali sehari.
• Sakit tenggorokan. Caranya, campurkan sedikit biji mentimun dengan sedikit garam. Kemudian tambahkan air. Gunakan campuran itu untuk berkumur.
  

Diminum atau dikonsumsi

• Tekanan darah tinggi. Caranya, 2 buah ketimun segar dicuci bersih lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.
• Sariawan. Setiap hari makan buah ketimun sebanyak 9 buah. Lakukan secara rutin.
• Membersihkan ginjal. Mentimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.
• Demam. Ambil mentimun secukupnya, dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.
• Haid tidak teratur. Giling halus 10 lembar daun cocor bebek, 5 jari labu air, 5 buah majakan, 1 buah mentimun, 10 lembar daun dadap srep, 10 lembar daun sambaing colok, tambahkan air garam secukupnya. Kemudian diusapkan ke perut, lalu balut. Lakukan dua kali sehari.
• Sebagai penyegar mulut. Setelah menyikat gigi, makanlah beberapa iris buah mentimun. Nafas Anda pun akan terasa segar.
  
  Baca juga artikel aneka tips lainnya, Manfaat Kunyit dan Manfaat Air Kelapa.
  

Source : obattradisional.blogdetik.com

KHASIAT DAN MANFAAT AIR KELAPA MUDA MURNI UNTUK KESEHATAN

Tanaman pohon Kelapa banyak sekali tumbuh di Indonesia sudah dipastikan dapat tumbuh baik di seluruh tanah di Indonesia, dan juga hampir seluruh bagian tanaman kepala dapat dimanfaatkan oleh penduduk, misal daun kelapa mudanya dibuat ketupat, sarana sembahyang di Bali, batangnya dibuat Papan, Kayu untuk membangun rumah, apalagi air buah kelapanya sungguh penuh manfaaat bisa dibuat santan dan juga minyak murni Virgin Coconut Oil (VCO), Air kelapa Bukan hanya mengandung mineral, air kelapa juga kaya akan nutrisi, bahkan di daerah terpencil air kelapa bisa digunakan sebagai pengganti cairan infus, kalau anda nonton film Jacky Chan judulnya "Who am I" di film itu Jacky Chan menggunakan Air Kelapa untuk memberikan Infus penyelamatan pertama.

Air kelapa merupakan cairan paling murni kedua setelah air terutama air kelapa muda. Air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat dan 99 persen bebas lemak serta rendah gula. Kandungan gula yang terdapat dalam air kelapa bersifat alami dan tidak diproses seperti minuman lain yang diberi tambahan gula.

Berdasarkan data Penelitian gizi apabila dibandingkan dengan sport drink, air kelapa hanya mengandung sedikit sodium, tetapi memiliki lebih banyak potasium. Air kelapa tidak hanya berisi air, tetapi juga mengandung nutrisi. Dalam 30 ml air kelapa terkandung 61 mg potasium, 5,45 mg sodium, dan 1,3 mg gula. Kandungan lainnya adalah magnesium, kalsium, vitamin B dan C, zinc, selenium, iodine, serta sulfur.

Air kelapa murni terutama Air Kelapa Muda banyak mengandung beragam khasiat dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

1. Membuat tubuh hidrasi

Salah satu manfaat kesehatan air kelapa adalah kemampuannya menghidrasi tubuh. Air kelapa mengandung semua elektrolit yang dibutuhkan tubuh seperti sodium, potasium, klorida, kalsium, dan magnesium. Elektrolit ini bersama air minum memegang peran penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama selama dan setelah kegiatan olahraga yang menguras keringat.

2. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa terkenal akan kandungan kalorinya yang rendah. Karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, gantilah kebiasaan mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti soda, kafein, atau jus buah dengan air kelapa.

3. Meningkatkan sistem imun

Air kelapa ternyata juga mengandung asam lauric yang juga ditemukan pada ASI. Fungsi asam ini adalah antimikroba, antibakteri, serta antijamur. Air kelapa yang diminum secara teratur sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan berbagai virus dan penyakit.

4. Meningkatkan sirkulasi

Air kelapa membantu membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel darah dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, air kelapa juga bisa membantu membersihkan saluran pencernaan.

5. Menghilangkan mual

Penderita demam tifoid, malaria, atau penyakit lain yang menimbulkan rasa mual bisa mencoba mengonsumsi air kelapa untuk mengurangi rasa mual.

6. Mengobati pasien kolera

Air kelapa mengandung albumen alami sehingga cocok menjadi minuman darurat pada pasien yang terinfeksi kolera.

7. Baik untuk pencernaan

Komponen air kelapa mengandung berbagai enzim bioaktif yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan metabolisme. Konsumsi air kelapa secara teratur efektif untuk mengatasi rasa tidak nyaman di perut.

8. Menjaga keseimbangan elektrolit

Air kelapa merupakan sumber potasium yang baik. Dalam satu sajian air kelapa terkandung 220 mg potasium. Elektrolit ini dibutuhkan tubuh setiap hari untuk menjaga fungsi kontraksi jantung.

9. Mengatasi infeksi saluran kencing

Air kelapa sangat disarankan untuk mereka yang menderita batu ginjal dan saluran kemih. Minum air kelapa secara teratur disebutkan membantu memecah batu ginjal sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

10. Menjaga kesehatan kulit

Air kelapa bekerja seperti halnya pelembab ringan dan juga mengurangi kelebihan minyak di kulit. Manfaat lainnya adalah melembutkan kulit bertipe kombinasi. Anda bisa menggunakan air kelapa untuk mandi atau memilih lotion kulit yang terbuat dari kelapa. Air kelapa juga bisa dipakai untuk membasuh wajah setelah mengenakan masker, terutama untuk mereka yang memiliki jenis kulit berminyak.

Demikian khasiat dan manfaat Air Kelapa untuk kesehatan mungkin masih ada manfaat lainnya Anda bisa dishare di kotak bagian komentar.

Source : TRIBUNNEWS.COM

KHASIAT DAN MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang untuk kesehatan Kita.

Ternyata Buah pisang dalam bahasa inggrisnya "Banana" yang kita konsumsi sehari-hari , sangat banyak manfaat dan khasiatnya terutama untuk kesehatan,
Karena buah pisang mengandung tiga jenis zat penting yaitu gula alami,antara lain :

1. Sukrosa,
2. Fruktosa, dan
3. Glukosa.

Yang dikombinasikan dengan serat FIBER, memberikan efek tambahan energi yang cukup banyak. Menurut Penelitan para ahli gizi telah terbukti hanya dengan menkonsumsi dua buah pisang sehari mendapatkan energi untuk 90 menit.
Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlet di dunia.

Namun bukan hanya energi saja yang dihasilkan olehnya, buah pisang juga dapat menjaga tubuh selalu fit dan sangat cocok bagi yang sedang melaksanakan program Diet.

Selain itu khasiat buah pisang dapat juga mencegah beberapa penyakit, seperti :

• Merokok : Buah pisang dapat membantu orang yang akan berhenti merokok, karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat zat NIKOTIN.
  

• Penyakit Jantung : Buah Pisang memiliki zat asam semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, dan jika anda menderita karena ada bagian yang sakit pada jantung, akan meringankan rasa sakit.

• Stress : Potasium merupakan mineral penting yang dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami STRESS (gangguan pikiran yang dapat mengakibatkan gangguan badan), tingkat metabolisme menjadi naik, dan akan terjadi pengurangan kadar potasium. dapat dikendalikan dengan makan pisang yang kaya dengan kadar potasiumnya STROKE (jenis penyakit yg diakibatkan kehilangan fungsi dari anggota atau bagian lain tubuh saat aliran oksigen dalam darah menuju otak terganggu): Menurut penelitian �Jurnal Medis di New England�, memakan buah pisang adl bagian dari program DIET yg dapat mengurangi resiko kematian akibat STROKE sebanyak 40%.
  

• Depresi : Berdasar survey terbaru oleh �MIND� terhadap orang yang mengalami Depresi, banyak yang terbantu setelah mengkonsumsi buah pisang. Oleh karena pisang mengandung Tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa efek relax, menambah suasana hati pada umumnya menjadi lebih baik.
  

• PMS (Sindrom yg terjadi pada banyak wanita mulai 2 s/d 14 hari sebelum menstruasi) Lupakan obat-obatan � makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg terkandung mengontrol tingkat gloksa darah, yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh lebih baik.

• Urat Syaraf : Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem URAT SYARAF.

• Rasa nyeri dipagi hari : Makan buah pisang setelah sarapan membantu kadar gula anda untuk mengurangi rasa sakit atau pegal-pegal sewaktu bangun pagi.
  

• Anemia (Kekurangan darah) : Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dan membantu kasus penyakit ANEMIA

• Tekanan Darah : Buah unik tropis ini mengandung zat potassium yang cukup tinggi dan rendah garam, membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Dan banyak lagi, sebuah perusahaan Makanan dan Obat-obatan di Amerika Serikat mengklaim buah pisang dapat mengurangi resiko dari tekanan darah tinggi dan penyakit STROKE.
  

• Vitamin/Energi untuk OTAK : 200 orang pelajar sekolah di Twickenham (Middlesex) terbantu dalam ujian mereka tahun ini setelah setiap sarapan, istirahat dan makan siang selalu mengkonsumsi buah pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir mereka. Penelitian juga memperlihatkan bahwa buah yg disertai zat potassium dapat membantu otot mata menjadi lebih awas.
  

• Sembelit : Tinggi kadar fiber, dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut. membantu mengatasi masalah tanpa ber- efek murus-murus.
  

• Rasa Sakit : Salah satu cara mudah/cepat mengobati rasa sakit adalah dengan membuat campuran buah pisang dengan milkshake, ditambahkan dengan madu. Buah pisang meredakan perut dan dengan bantuan madu dapat meredakan kadar gula, sedangkan susu selain menyegarkan juga membantu proses re-hidrasi sistem tubuh.
  

• Pengendalian Suhu : Banyak pendapat yangg menyatakan bahwa buah pisang ini sebagai penyejuk/penyegar yang dapat mengurangi baik secara fisik maupun emosional calon Ibu. Di negara Thailand sbg contoh, wanita hamil memakan pisang untuk memastikan bahwa bayi yg akan lahir dengan kondisi SAD yg terkendali ( SAD = gangguan/kecemasan sang calon ibu): Buah pisang membantu penderita SAD karena mengandung Zat alami Tryptophan = asam amino mengandung protein untuk pertumbuhan dan metabolisme normal sebagai penghasil niasin (niasin : vitamin A, B utk fungsi normal system syaraf pembuangan)
  

• Gigitan Nyamuk atau Serangga : Sebelum menggunakan cream oles anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan serangga dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak ditemukan orang yang sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi pada bagian kulit yang telah digigit oleh serangga.
  

• Kelebihan Berat Badan dan Beban Pekerjaan : Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada pekerjaan mendorong kita utk mengkonsumsi (lebih senang memakan) snack, coklat, keripik dsb. Memperhatikan dari 5000 pasien rumah sakit, ditemukan bahwasanya kebanyakan dari kasus obesitas (kegemukan) disebabkan oleh tekanan pekerjaan. Hasil laporan menyimpulkan bahwa untuk menghindari kecanduan makanan tersebut, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yang tinggi karbohidrat setiap 2 (dua) jam untuk menjaga kadar gula agar stabil.
  

• Pencernaan : Pisang digunakan sebagai makan diet mencegah gangguan pencernaan dikarenakan lembut/halusnya susunan/tekstur dari buah pisang. Hanya buah mentah inilah yang dapat langsung dapat dimakan tanpa harus bersusah payah mengolahnya. Dan juga menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut kita.
  

Mari dimulai dari sekarang kita makan buah pisang 2 buah dalam sehari sebagai tambahan energi agar fit dan sehat setiap hari dan lancar dalam hal mengerjakan tugas-tugas sehari. Baca Artikel Tips Kesehatan lainnya yaitu Manfaat Kunyit.

MANFAAT DAN KHASIAT TANAMAN PARE

Manfaat Dan Khasiat Tanaman Pare

Semua orang pasti sudah tahu atau akrab dengan buah yang bernama Pare atau Paria ini.Tapi akan kah kita tahu bahwa buah pare mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita.Selain menambah gizi untuk tubuh,juga berhasiat untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit.Baik daunnya,buahnya maupun akarnya semua dapat dimanfaatkan untuk tubuh kita.
Tanaman Pare atau Paria ini tumbuhnya menjalar dan merambat.Daunnya berbentuk enjari,dan bunga berwarna kuning.Permukaan buahnya berbintil2 dan rasa buahnya pahit.
Namun dibalik rasa pahit itu tersimpan sejuta manfaat untuk kesehatan.

Beberapa zat kimia yang terkandung dalam tanaman pare antara lain :

• Buah : Mengandung albiminoid,karbohidrat,dan zat warna.
• Daun : Mengandung momordisina,momordina,karantina,resin dan minyak lemak.
• Akar : Mengandung asam momordial dan asam Oleanolat.
• Biji : Mengandung saponin,alkaloid,triterprenoid dan asam momordial.

Daunnya berkhasiat untuk :

1. Melancarkan pengeluaran ASI. Caranya :Siapkan 2 lbr daun pare segar,panaskan diatas api beberapa saat,lalu kompreskan pada payudara.Pengompresan ini dimaksudkan untuk melancarkan pengeluaran ASI.
2. Menyuburkan rambut. Caranya : Sediakan beberapa helai daun pare segar,cuci bersih lalu remas2.Oleskan pada kulit kepala.
   
3. Meredakan batuk. Caranya : Ambil 7 lbr daun pare segar,lumatkan,dan tambahkan 2 sdm air matang.Setelah itu peras dan saring.Minum air perasannya 2 kali sehari.
4. Menghilangkan bekas luka .Caranya : Cuci bersih segenggam daun pare segar,lalu lumatkan.Tambahkan air panas sedikit,peras.Campur air perasan dengan 2 sdm tepung beras,aduk sampai rata.Borehkan pada bagian bekas luka,Setiap hari.
5. Mengobati Wasir. Caranya : Ambil 5 daun pare segar,tambahkan 1/4 gelas air.Didihkan,peras dan saring.Ambil 3 sdm air perasan,tambahkan segelas yoghurt cair.Minum setiap hari.

Buahnya berkhasiat untuk :

1. Penambah ASI. Caranya : Ambil 1 buah pare segar,cuci bersih,rebus sebentar.Makan pare ini sebagai lalapan.
   
2. Sembuhkan Diabetes. Caranya :Ambil 2 buah pare,cuci,lumatkan.Tambahkan 1/2 gelas air bersih,aduk dan peras.Minum airnya setiap hari lakukan selama 2 minggu berturut2.
   
3. Hentikan Disentri. Caranya : Sediakan 2 buah pare segar,cuci lalu potong2.Tambahkan 1/4 air bersih,blender dan peras.Minum ramuan ini 2x sehari.
   
4. Hilangkan Bisul. Caranya : Ambil 1 buah pare segar,Lumatkan lalu borehkan pada bagian yang terkena bisul.
   
5. Sembuhkan Bronkhitis. Caranya : Sediakan 2-3 buah pare,lumatkan,lalu ambil sarinya.Tambahkan 1 sdm madu,aduk rata.Minum 1x sehari lakukan selama 3 bln.SElain untuk Bronkhitis resep ini juga baik untuk penderita Anemia,Radang Perut,Sakit pada hati,Nyeri haid,Reumatik dan untuk melangsingkan tubuh jg lho.
   

MANFAAT DAN KHASIAT BUAH DAN SAYURAN BERWARNA KUNING

Kombinasi karotenoid dan vitamin C, hindarkan Katarak

• Katarak merupakan gangguan pada mata.Penyebab ini terutama menyerang bagian lensa mata yang tadinya jernih,menjadi keruh.Hal ini menyebabkan pembelokkan cahaya yang masuk ke lensa mata sehingga terjadi gangguan penglihatan.

• Beberapa faktor yang diduga menyebabkan katarak diantaranya faktor penuaan,paparan ultraviolet dalam jangka waktu lama,penggunaan obat tertentu,hingga penyakit seperti diabetes.Beberapa faktor lain yang dapat memperburuk katarak diantaranya merokok.

• Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sehari-hari,yaitu mengkonsumsi suplemen 362 mg vitamin C setiap hari,makan buah dan sayur yang kaya karoteroid,dan jangan merokok.

• Karoteroid adalah antioksidan yang punya kemampuan memperbaiki sel-sel yang rusak pada mata.Zat ini bisa diketahui dari buah dan sayuran yang mempunyai warna kuning,oranye hingga merah.Jadi tomat,mangga,pepaya,labu,ubi jalar,hingga wortel merupakan contoh sayuran dan buah yang mengandung banyak karoteroid yang baik untuk dikonsumsi.

• Selain itu sayur dan buah juga kaya akan vitamin C dan folat yang berguna untuk menghambat penggumpalan protein pada lensa mata yang memicu menurunnya daya pandang lensa mata.

• Selain konsumsi sayuran dan buah tsb,jangan lupa menjaga paparan sinar matahari secara langsung pada mata.Penggunaan kacamata hitam dapat membantu menyaring ultraviolet yang masuk ke lensa mata ketika cuaca sangat cerah,dan jangan lupa tinggalkan kebiasaan merokok.

( Sumber-SAJI)
diposkan oleh : www.kreasimasakan.blogspot.com

MANFAAT DAN KHASIAT KUNYIT UNTUK WANITA

Kunyit sebenarnya mempunyai puluhan khasiat bagi pengobatan tradisional.Dan ada beberapa khasiat yang cocok untuk wanita,antara lain :

• HAID TIDAK LANCAR

Untuk mempelancar haid anda membutuhkan 2 rimpang kunyit, 2 sdt ketumbar, 1/2 sdt biji pala, dan 1/2 genggam daun sri gading. Bahan tsb ditumbuk halus. Masukkan kedalam panci, dan berilah 1 ltr air. Direbus sampai mendidih, saring dan hasil saringan dapat diminum satu gelas sehari.

• PERAWATAN KULIT TUBUH

Kunyit dapat dijadikan lulur untuk merawat tubuh. Sediakan kunyit yang sudah dikupas kulitnya dan cuci sampai bersih. Parut rimpang kunyit tsb,lalu campur dengan air. Biarkan mengendap dan ambil sari pati atau endapannya. Selain itu, sediakan pula pati beras, lalu campurkan pati kunyit dengan pati beras tadi. Selanjutnya oleskan keseluruh anggota badan secara merata. Ada baiknya saat menggunakan lulur ini adalah malam hari menjelang tidur dan esok paginya lulur dibersihkan ketika mandi.

• KETOMBE

Secara alami kunyit dapat dipakai untuk merawat rambut, khususnya supaya rambut bebas ketombe. Ketombe adalah sisik yang berasal dari bahan keratin berlemak yang keluar dari kulit kepala. Jika ketombe muncul, kulit kepala terasa sangat gatal. Untuk mengatasi ketombe ambil kunyit, kupas dan cuci bersih lalu tumbuk.Ambil sarinya dan gosokkan kekulit kepala sambil dipijit-pijit. Biarkan 3-5 jam hingga sari kunyit meresap. Setelah itu, cuci bersih rambut dan kulit kepala sampai bersih. Lakukan beberapa kali sampai ketombe hilang.

• JERAWAT

Rimpang kunyit sebesar ibu jari dicuci,dikupas lalu diiris-iris. Seduh dengan segelas air dan tambahkan 1 sdm gula pasir.Minum air seduhan kunyit tersebut dan barengi dengan makan tapai singkong.Lakukan setiap hari secara rutin hingga jerawat hilang. Baca juga Artikel Manfaat Pisang.